Dėlodos priežiūraiš tiesų, skirtingų amžiaus grupių odos priežiūros prioritetai skiriasi. TegulBeazaPasidalinkite su jumis, kokie yra 20–40 metų amžiaus žmonių odos priežiūros prioritetai, ir pažiūrėkite, ar einate teisingu keliu!
1. Dėmesys 20–25 metų amžiaus žmonių odos priežiūrai
Šiuo metu pačios odos būklė vis dar labai gera. Svarbiausia atkreipti dėmesį į savo higienos įpročius, kad išvengtumėte spuogų, ir nuolat palaikyti odos drėkinimą, pakankamą drėgmės kiekį.
1) Sausa oda
Galite naudoti gana riebią naktinękremasJei jaučiate, kad priemonė labai riebi, galite ją sugerti servetėle per 10 minučių po užtepimo. Per 10 minučių į epidermio ląsteles pateks reikiamas odos absorbuojamas maistinių medžiagų kiekis, todėl jos nebus iššvaistytos ar neveiksmingos.
2) Riebi oda
Valydami naudokite valomąją priemonę su gausiomis putomis. Veido kremams naudokite riebalų išsiskyrimą kontroliuojančius kremus ir augalinės kilmės esencijos kremus. Nusiplaukite veidą šiltu vandeniu, kad pašalintumėte riebalų perteklių. Geriausia vandens temperatūra turėtų būti artima žmogaus kūno temperatūrai. Valgykite daugiau kopūstų, porų, pupelių daigų, liesos mėsos ir pupelių, taip pat vartokite pakankamai vitaminų, baltymų, riebalų rūgščių ir vandens, kad padėtumėte riebalų apykaitai, sumažintumėte veido riebalų išsiskyrimą ir oda būtų rausva bei elastinga. Drėgmė ypač svarbi riebiai odai, todėl būtinai gerkite daug vandens.
2. 25–30 metų amžiaus žmonių odos priežiūros akcentai: raukšlių prevencija ir kova su jomis
1) Išorinis naudojimas: vandenį turintys junginiai, kremai, drėkinamosios kaukės ar kremai, drėkinamieji geliai ir kremai (veido kremams geriausia rinktis kremus be šalutinio poveikio, kad oda nesubrendtų per anksti, todėl esencijos taip pat tinka pagal laiką), jie gali išlaikyti odos lankstumą ir elastingumą bei užkirsti kelią išoriniams veiksniams.
2) Vidinis vartojimas: lengvas maistas, pvz.: vanduo,vitaminas C, B grupės vitaminų, piemens rankinės, morkų, pomidorų, agurkų, žirnių, grybų, pieno ir kt. Pagrindinė funkcija – sulėtinti senėjimą ir neleisti sumažėti poodinių riebalinių liaukų sekrecijai, dėl ko susilpnėja odos blizgesys ir oda tampa šiurkšti.
Antra, šiame amžiuje taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad būtų išvengta saulės poveikio ir strazdanų bei raukšlių atsiradimo.
3. Atkreipkite dėmesį į 30–40 metų žmonių odos priežiūrą: išvenkite odos sausumo ir blizgesio išblukimo
1) Išorinis naudojimas: naudokite raukšles mažinančius ir drėkinamuosius kremus, o priežiūrai taip pat būtinos maitinamosios kaukės. Be to, drėkinamasis ir raukšles mažinantis serumas gali išlaikyti pirminį odos elastingumą ir drėgmę bei sumažinti raukšles. Svarbu pabrėžti, kad paakių kremo naudojimas gali padėti sumažinti paakių maišelius ir tamsius ratilus.
2) Vartojimas viduje: Gerkite daugiau vandens, šviežių vaisių, daržovių, gyvūninių baltymų, kurių sudėtyje yra kolageno (pvz., kiaulienos kojos, kiaulienos odelė, žuvis, liesa mėsa ir kt.). Valgant daugiau šių maisto produktų, galima išvengti odos sausumo, „žąsies kojelių“, raumenų atsipalaidavimo ir kt. Be to, svarbu užtikrinti 8 valandų miegą kiekvieną dieną.
Įrašo laikas: 2023 m. gruodžio 12 d.
