Odos priežiūra moksleiviams yra tokia pat svarbi kaip ir bet kurios amžiaus grupės žmonėms, nes gera odos priežiūra gerina odos sveikatą ir apsaugo nuo odos problemų. Štai keletas patarimų, kurie padės mokiniams išlaikyti sveiką odą:
Laikykite švarų: kasdien valykite veidą švelniu valikliuvaliklis, ypač ryte ir vakare. Venkite per didelio valymo, kad išsaugotumėte natūralų odos barjerą.
Tinkamai drėkinkite: pasirinkite adrėkikliskuri tinka jūsų odos tipui, kad išlaikytų subalansuotą hidratacijos lygį. Net riebiai odai reikia drėkinimo, todėl rinkitės produktus be aliejaus arba gelio pagrindu.
Apsauga nuo saulės: naudokite tinkamą apsauginį kremą nuo saulėsapsaugos nuo saulės faktorius (SPF)kiekvieną dieną, net debesuotomis ar žiemos dienomis. UV spinduliai gali pažeisti odą, sukelti dėmes, raukšles ir odos vėžį.
Sveika mityba: būkite hidratuoti, vartokite šviežius vaisius, daržoves ir maistą, kuriame gausu sveikųjų riebalų, kad išlaikytumėte odos spindesį ir elastingumą.
Vidutinis makiažas: jei naudojatemakiažas, rinkitės odai švelnias priemones ir nepamirškite jos pašalinti kasdien. Venkite pernelyg didelio makiažo, kad oda galėtų atsinaujinti.
Venkite spuogų rinkimo: nespauskite spuogų ar spuogų pirštais, nes tai gali sukelti infekciją ir uždegimą.
Paskelbimo laikas: 2023-08-30